胎宝宝的280天娱乐生活

2016-05-25 4:36 孕期知识

  自从知道自己腹中开始孕育一个小生命的那一刻起,准妈妈就把全部的爱倾注在胎宝宝身上。准妈妈虽然不能看见胎宝宝,但还是时时刻刻关注他的一切:他健康吗?他在做什么呢?   

  其实,在漫长的280天中,胎宝宝大部分时间都用来睡觉。但在醒着的时候,他可是一个精力充沛、调皮好动的小家伙,拥有你想像不到的丰富多彩的娱乐生活:到处游走、打哈欠、玩弄脐带、吸手指、甚至是啃自己的小脚丫……

  遨游羊水中

  在还不能称为“胎儿”时,他们就开始在妈妈的子宫内四处游动了,这种漫无目的地游动没有什么姿势可言,随心所欲,随遇而安,像只悠闲的小海马。这一“健身”活动从胎宝宝6周大一直持续到怀孕后期,直到他的个头大得不能漂浮在羊水中才算结束。

  打哈欠、吮吸和吞咽

  准妈妈怀孕11周时,外型开始悄悄地变化,但因为胎宝宝只有一颗李子大,还不足以引起别人的注意,相对而言,腹中的胎宝宝却发生了天大的变化。他的心脏开始向所有内脏器官供血,并通过脐带与胚胎进行血液交换。这是胎宝宝身体成长的重要里程碑,同时他也学会了一些新的本领——打哈欠、吸吮和吞咽。

  胎宝宝打哈欠如同我们一样,把嘴张得大大的,但他是不是也是因为困了、累了才打哈欠我们就不得而知了;胎宝宝的营养通过脐带传递,他的吸吮和吞咽显得没有太大意义,托浮着身体的羊水成为他口中进进出出、吞咽玩耍的玩具,或许就像我们吹泡泡那样乐趣无穷吧!

  活动筋骨,做鬼脸

  在胎宝宝毛发和指甲飞速生长、生殖器开始呈现性别特征的时候,他会做的事情更是让人惊奇:他能自由地移动胳膊,弯曲手指和脚趾,再过两周,宝宝还能弯曲、伸展并转动手掌、手腕、双腿和脚趾,动作变得更灵活;当怀孕后期他的骨头变得越来越硬后,他会常常翻身,乱踢一通,还能握手、张开手,准妈妈会感到宝宝在腰的两边滑动,好像是拥抱着妈妈,在跟妈妈撒娇一样。这都是胎宝宝在活动筋骨、做运动。

  胎宝宝继续吸吮和吞咽,除了羊水,又增加了一项新发明——吸吮手指,这真是为宝宝出生后喜爱吸吮手指找到了最初的根源。当然,他还会时不时地摸摸自己的脸蛋。有时,他甚至会把自己的小脚丫扳过来,放在嘴巴里啃来啃去。

  此时他的面部表情也丰富了许多,学会微笑、皱眉头,我们可以看作是胎宝宝对周遭环境是否满意的表现,也可以当做是他面部神经肌肉的锻炼,无论怎样我们的宝宝早在这时就学会做鬼脸了,可这时他才刚刚10周大,身长不过6厘米啊!

  玩转脐带

  除了睡觉,胎宝宝一刻都不安静,准妈妈的子宫内并没有给他提供什么玩具,靠着自娱自乐打发消闲日子。不过有一个“玩具”不得不提,就是脐带。它本是给胎宝宝输送营养的“通道”,实在无聊之极胎宝宝就把它当成了玩具,围着脐带转圈,抓着脐带把玩。玩累了他就歇一歇,精神头儿足了就越玩越起劲,可他不知道危险就潜伏在一边,有些宝宝就在这玩转中被脐带缠绕而发生危险。

更换避孕方法时需注意

2016-05-25 10:59 准备怀孕

  育龄夫妇在几十年的生活中,有时难免会因为某种情况的影响,不得不更换避孕方法,一旦遇到这样的情况,请务必注意以下一些问题。

  1、在更换避孕方法之前,必须对新的方法有充分的了解,掌握正确的使用方法。

  2、不论服用哪一种避孕药,要改用其他避孕方法,必须坚持服完一个月经周期,决不可中途更换,否则会造成月经紊乱或避孕失败。

  3、使用长效避孕药的妇女,如果要改用其他避孕方法,如放置宫内节育器、使用避孕套,应先改服短效避孕药2~3个周期,以减少月经紊乱的发生。

  4、虽然宫内节育器产品不断更新,但都有其优缺点。只要已放置的宫内节育器确实适合自己,效果可靠无副作用,就应继续用下去,不要盲目更换。通常宫内节育器可放置10~20年。

  5、原先采用避孕工具的夫妻,若要改用口服避孕药,应在月经来潮的第5天开始服药,服药前必须坚持使用避孕工具。

娇嫩精子经不起这些折腾

2016-05-24 10:53 准备怀孕

  由于精子生性娇嫩,容易受到各种”敌”害,因此,在日常生活中切不可掉以轻心。

  一怕烟、酒

  吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说,男性一旦戒除了吸烟,血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅为40%,同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后,即便不戒烟酒,也应该注意不要过度。

  二怕“饿”

  精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等),天长日久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为”夫妻和谐素”,精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。

  三怕“热”

  精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡。维护这种生理状态,当气温太高时,扩大散热面积,在冷时它又会皱起来,以减少散热面积,从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可使精子数量减少,导致不育。

  四怕“频”

  如果手过度、过早进行性生活,既能导致阳痿,也能使每次所含精子量变少。

  五怕“药”和“射线”

  经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。

  六怕“忧”

  如果因心情郁闷,情绪长期不稳定,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致婚后不育。

女性应从小就开始预防不孕

2016-05-24 4:35 不孕不育

妇女除了因为先天生理缺陷致婚后不孕外 ,大多数人属后天的某些病理变化引起 ,而导致不孕的病理变化往往源于少女时期。因此 ,要预防成年不孕 ,应从少女时代做起 :

注意讲究经期卫生 ,在月经来潮期间 ,如不讲究卫生很容易患各妇科病。诸如月经不调痛经、子宫内膜炎附件炎阴道炎等 ,这些病症均会妨碍婚后受孕。那么 ,在月经期间应如何讲究卫生呢 ?精神上保持乐观舒畅 ;注意适当休息 ,避免负重 ;饮食宜温热 ,忌寒凉 ;起居有规律、舒适、忌坐卧湿地或冒雨涉水。另外 ,内裤和卫生纸要勤换 ,全身淋浴不宜过频 ,以免着凉感冒。

及时治月经不调 :月经不调是指经期、经色、经量发生改变 ,或发生闭经、痛经、崩漏等 ,不育妇女大多不同程度的存在着这种现象。因此 ,可以说月经不调是难以受孕的信号。所以 ,少女患月经不调时 ,要及早治疗。一举治好 ,莫留后患。中医治月经不调历来有独到经验 ,有时 2-3包中药即可解决大问题。

月经初潮迟者注意别早婚 :有的少女月经初潮时间较晚 ,直到 18-20岁以后才见月经 ,并且量少、色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下 ,婚后不但不能怀孕 ,并且月经会每况愈下 ,直至闭经 ,或并发其它病症。有的人认为 :“婚后月经自然调” ,这种说法是没有道理的。因此 ,凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女 ,应认真锻炼 ,适当辅以药物调理 ,且宜晚婚。

专家提醒:少女应注意增强体质、保证营养 ,保持健康身体状况 ,只有这样才能担负起孕育下一代的重任。 (本文来源:太平洋亲子网 )

胎教,该做和不该做的那些事

2016-05-24 4:20 如何胎教

  为了让自己的宝宝健康聪明,很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时,很多准父母就开始抚摸胎儿,给孩子听音乐,做足了“功课”。您知道胎教中哪些是该做的,哪些是不该做的吗?

  让肚子里的宝宝有一个良好、愉快的成长环境,让胎儿获得充足的营养,充分感受到妈妈爸爸的爱意,宝宝出生后就能身体健康,聪明灵敏,这就是胎教。

  1-5月

  环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境

  1~4月是胎儿的快速成长期,这个时期内,神经系统和循环系统都已经开始成长,眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成,这也是胎儿手脚发育的重要时期。

  专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长,当孩子生下来后,家长觉得很奇怪,在怀孕期间,一切似乎都很正常,没有感冒发烧,也没有乱吃药,为什么会这样?专家再一仔细询问:“你居住的地方有问题吗?比如接触过农药吗?”这位母亲才记起,在孕早期,她去探亲,就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。

  怎么做?

  胎教的基础是营养,其次是良好的环境,不能在有毒有害的环境内生活。其实,在整个孕期,孕妇都要尽可能避开各种污染,比如二手烟、汽车排放的尾气等。

  其次要注意营养均衡,按照医生的嘱咐添加各种营养,咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

  心情胎教——不良的情绪会影响胎儿

  怀孕时,千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时,身体会分泌不好的激素,影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以,孕妈妈要懂得稳定自己的情绪,就是最佳的胎教。

  怎么做?

  多想怀孕的好处,经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝,眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间,有连续2周的心情不佳状态,最好区看看心里医生。

  为创造舒适安定的胎内环境,要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠,在睡觉前可以泡个温水脚,喝一杯热牛奶,听听轻音乐,效果相当好。

  大概在5个月的时候,胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候,需要转移注意力。

  比如多做冥想,可以想象蓝天白云,青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作,听听喜欢的音乐,开始跟胎儿进行情绪上的交流。

  也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸气的同时提肛收腹,深呼吸一定要缓要深,这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次,每次做15分钟左右。

  但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。

  5-7月

  音乐胎教——不重音乐重时间

  在5个月之前,胎儿只能感知轻微的振动,还听不到任何声音。到5个月时,胎儿的听觉已经开始发育,在6个月的时候,胎儿的听觉逐渐发达,可以分辨妈妈的声音和周围的响声。

  该怎么做?时间怎么控制?

  孩子在肚子里,睡眠的时间多,清醒的时间少。第一次只做5分钟,以后慢慢地增加,最多也只能增加到10~15分钟,时间从每天1次,每周2次,增加到每周做4次,每天做3次。

  音频的频率和强度:分贝不能超过65分贝,就是听起来刚好听清楚就好,并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲,古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐,抒情的可以找大自然的音乐,最好不要找摇滚曲子。

  不该做什么?

  4个月以后,准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方,比如迪吧、KTV、建筑工地等。

  听音乐时,千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。

  因为胎儿的听觉正在发育,嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉,导致先天性耳聋等严重后果。

  语言胎教——爸爸的声音很重要

  专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上,接产过一位宝宝,因为是难产,所以宝宝在娩出后,她照顾了宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时,他始终没睁开眼睛看她,而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈,“孩子的妈妈刚说一句话,宝宝马上开眼睛找妈妈。”专家解释,为什么医护人员一直对宝宝讲话,宝宝就是不看她们一眼,只听妈妈讲话呢?因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话,唱歌,宝宝对妈妈的声音很熟悉了,他一听就知道是妈妈的声音。”

  该怎么做?

  孩子最喜欢妈妈的声音,而妈妈也不一定要有很好的歌喉,只要能唱给孩子听,就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音,增强双方的感情交流。

  爸爸说话比妈妈更管用,因为男性的声音有穿透力,比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里,可以让胎儿多听听爸爸的声音。

  不该做什么?

  由于脑神经系统发育,胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感,所以这时候,准爸爸妈妈们可千万不要吵架,会给胎儿造成不良的心理影响。

  8-10月

  抚摸胎教——别吓到宝宝

  胎儿在4个月的时候,已经渐渐产生了触觉,在8个月的时候,胎儿的身体发育就基本成型了,这时候,胎儿可以依自己的意思活动身体,也开始对外界的声音、动作有了反应,妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体,也可以感受到孩子的动作和情绪。

  怎么做?

  做抚摸胎教,要知道孩子的每个部位在哪个地方。

  准妈妈可以躺在床上,把两只脚曲起来,就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位,就是胎儿的头部,如果摸到一块大大块的部位,就是胎儿的背部,如果摸到凹凸不平的,就是手和脚。

  做胎教时,应该轻轻地抚摸,再一边跟胎儿说话:“宝宝你好乖,来给妈妈抚摸一下。”

  时间也要掌握,一次大概在10分钟左右即可。

  不管在做哪种胎教,胎儿都会有反应,或高兴、或不满。宝宝高兴的时候,他会有规律地很温柔地动动,如果不满,就会无规律地抖动,这时候,妈妈就要找检查胎教方法是否正确了,并及时调整过来。

  不该做什么?

  一位准妈妈在抚摸时,就很兴奋地告诉医生说:“看,我摸到孩子的脚了,还可以拎起来呢。”专家提醒说,虽然可以摸到孩子的各个部位了,可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住,容易让胎儿受到惊吓,影响发育。

  如果胎儿没动静,可能就是处于睡眠状态,不要为了胎教,拍打肚皮,把孩子吵醒。

  胎教真的有用吗?

  胎教是“自我安慰”还是真的有效果?对于这个问题,不少准爸爸妈妈还持有怀疑的态度。一位准妈妈就说,她在网上查询到,有的准妈妈给孩子听音乐,孩子出生后听力反而不好了,还有做了胎教的母亲,也没感觉生下来的孩子很聪明。

  专家分析,这有可能是准妈妈选择了不正确的胎教方法导致的。根据医学科学研究显示,做胎教与不做胎教的孩子有明显的却别。

产前应放松心情迎接宝宝

2016-05-23 8:54 孕期知识

  产检一周一次

  从孕36周开始,产检次数也改为一周一次,这样医师可以随时了解妈妈和宝宝的状况,妈妈也能够更清楚自己是否已临近生产,在医生的严密监测下,妈妈也会更有安全感,有助于减轻产前焦虑。另外,如果是预定要剖宫产的孕妈妈,36周后也可以和医师约定合适的手术时间。

  做顺产体操

  接近最后的生产时刻,孕妈咪尿频和便秘的问题可能会更严重,不过,这些症状在生产后就会解除了。孕妈咪如果没有特殊的生理状况,平常最好能做一些顺产体操,或是每天散散步,让自己放松心情,准备迎接宝宝的来临。

  应对原则 黄家彦医师建议,最后几周尽量不要安排离生产医院太远的旅行或出差;要回婆家或娘家生产的妈咪,则建议在36周后就去婆家或娘家,并前往要生产的医院接受相关的产检,最重要的一点是别忘了要随身带着《孕产妇保健手册》喔!

  生产篇 准备去医院生产喽!

  生产前妈妈要先准备好一张电话备忘录,上面记下重要的电话,如医院待产室的电话、先生的电话、准备送妈妈去医院的家人的电话以及需第一时间通知的重要家人的电话,因为不少妈妈在产兆发生时,会因为太过紧张而忘了该联络谁,甚至忘了老公的电话。

  产兆发生时 妈妈在只出现见红或阵痛尚未很密集时,可以赶快先洗澡、洗头,换上舒适的衣服,然后带着之前已经打包好的生产用品包前往医院待产,但是如果已经破膜就不适合再洗澡了,最好立即前往医院。如果妈妈一直分不清楚自己是否为真正的阵痛,也可以拨打电话和医护人员联络,请教医护人员是否应该前往医院。

  储存脐带血 准备储存脐带血的妈妈去医院待产的时候,别忘了携带相关的资料的器具,还要提醒家人打电话通知脐带血库,工作人员会配合妈妈的生产时间前往医院,等待医院收集好脐带血之后,尽快送回实验室。

  孕期留下美好回忆 妈妈做好了以上的各项准备,就可以安心等待宝贝的来临喽!如果有时间,可以再拍几张“带球走”最后阶段的照片,为这美好的怀胎十月留下幸福的回忆!

  Indications

  1见红

  阴道会出现少量的出血现象,颜色可能是鲜红色或褐色,但如果是大量出血,就要立刻就医。

  应对原则 见红一般会在阵痛前一两天出现,见红后通常不会马上生产,如果尚未出现规律阵痛或破膜等其他产兆,可以先洗个澡,然后再前往医院检查,医师会为孕妈咪评估子宫颈打开的状况,再建议妈妈先回家休息或直接入院待产。

  2阵痛

  孕妈妈会感觉到子宫出现疼痛收缩,疼痛会慢慢变得越来越密集,每次的持续时间也会变长。初产妇到大约每5分钟就发生一次阵痛时,就可以准备到医院待产了;如果是经产妇,则当规律阵痛开始出现时就要准备到医院待产了。

  假性阵痛VS.真性阵痛

  黄家彦医师表示,如果阵痛持续时间短(不超过30秒)且不恒定,间歇时间长且不规律,起来走一走或躺一会儿疼痛的感觉就暂时消失,宫缩强度不增加,那就是假性阵痛,真正的阵痛是持续性的,不会因为休息就停止疼痛。

  应对原则 一般来说,初产妇可能会在阵痛发生11~12小时之后生产,经产妇则在6~8小时后就会生产,所以,妈妈到达医院后,会先被安排在休息室或待产室待产,此时可以利用拉玛泽呼吸法来减轻疼痛感。

  3破膜

  妈妈会觉得有大量液体自阴道流出,不像漏尿那样可以自我控制,而是无法控制地流出来,这就是破膜,即胎膜破裂,羊水流出。

  应对原则 发生破膜后可以垫上卫生巾,接着就要尽快至医院待产。有些人是在阵痛前先破膜,有些人则是阵痛好一阵子后甚至生产前才破膜,其发生时间因人而异。

  4其他

  除了上述主要的三项产兆之外,有的孕妇也可能还会同时出现其他的生产征兆,如有的人可能会觉得腰疼得很厉害,或是有明显的便意。

  应对原则 此时如果还有其他相关的产兆时,妈妈最好不要上厕所,应该打电话请教产房护理人员,或尽快到医院接受检查。另外,当妈妈感觉到胎动异常减少时,也必须尽快前往医院检查。

  工作&生活篇 工作&生活注意事项

  如果是上班族妈咪,因为36周后就进入了生产的倒计时阶段,所以,最好先将工作进行交接,以免生产时间提前而手忙脚乱,甚至坐月子期间还得处理未完成的工作。工作交接时,建议妈妈整理出一张联络清单或流程表,特别是留下与工作有关的人员或客户的电话,好让接手的人可以在有状况时直接联络客户,以避免许多因交接不清而造成的困扰。

含维C提高生育能力

2016-05-23 3:10 不孕不育

北京市西城区西外大街高先生:我的好朋友不久前查出患不育,现在在吃药,请问除了有针对性地进行治疗外,在生活上应该注意些什么?

中国中医科学院西苑医院男科杜宝俊主任医师:先要让您的朋友避免不良环境因素的侵蚀,如接触化学物质会对精子造成破坏。

避免热盆浴、桑拿以及穿紧身衣服,避免阴囊温度高,影响精子生存。

同时注意膳食均衡,多吃富含维生素C、D和抗氧化剂的食物,因为维生素C、D和抗氧化剂食物能减少精子受损的危险,在一定程度上提高生育能力。 (本文来源:39健康网 )

隐性伤害 家电辐射五宗“最”

2016-05-23 8:05 孕期知识

  现代科技的飞速发展,使各式家用电器日益普及,成为日常生活中不可或缺的东西。但这些电器在带来种种便利的同时,也带来了潜在的健康隐患。其中,家电产生的电磁辐射成为威胁现代人健康的最大危机。

  电磁辐射被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源。医学研究表明,长期、过量的电磁辐射会对人体免疫系统、神经系统、造血系统、生殖系统造成伤害,其中重要的一条就是促发癌症,并可导致胚胎、胎儿或新生儿死亡,婴儿严重发育不全或畸形等。

  看不见的电磁辐射,给人体造成的伤害往往是缓慢、隐性的,因此让很多人疏于防范。虽然不是所有的电磁辐射都会对人体产生危害,但对此我们绝不可掉以轻心。记者日前邀请健康863网的专家盘点生活中常用家电的五宗“最”,帮助您了解它们的电磁辐射危害,提供给您必要的防护措施,让您的健康生活更有保障。

  最常接触的辐射源-电脑

  据最新调查显示,电脑已经超越其他家用电器成为现代人面对时间最长的电器。电脑产生的电磁辐射对人体的影响不容忽视。电脑辐射源主要来自传统的CRT显示器,其内部的高压电子枪通过发射电子束实现画面显示,会产生严重的电磁辐射。电脑主机、键盘等虽然也存在不同程度的辐射,但多是由工作电路引起,辐射强度相对轻很多。

  危害:孕妇是受电脑电磁辐射影响最大的人群之一,电磁辐射对胎儿有相当程度的不良影响。普通人群如果长期受电脑电磁波辐射,可导致眼睛疲劳、视力减退、头痛和食欲不振等,并易对皮肤造成伤害,产生脸部色斑,色素沉着,鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。

  防护之道:在选购电脑时,尽量使用液晶显示器;如果选用CRT显示器,一定要注意显示器背部的辐射最强,摆放时不要正对有人的地方,平时也要避免在显示器背部的位置长时间停留;调整好显示器的亮度,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小;眼睛与屏幕的距离应保持在40~50厘米;不要长时间连续操作电脑;操作电脑后,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。对孕妇而言,电磁辐射对怀孕前三个月的影响最大,因此孕妇怀孕早期应尽量减少使用电脑时间,妊娠3~4个月后,如果情况稳定,再考虑恢复使用电脑。

  最常见的辐射源-电视

  虽然娱乐方式日新月异,但电视仍然在很多人的生活中占据重要地位。传统的普通电视机辐射较大。这些电视使用电子射枪式进行逐行扫描,产生的辐射存在电视周围,尤其是在电视的1米近距离内危害最大。

  危害:人长期受电视电磁辐射,会产生眼睛疲劳、视力下降,导致脸上长色斑。如长期接受电磁辐射,热效应还会引起中枢神经和植物神经系统的功能障碍,表现出头昏、失眠、健忘等症状。

  防护之道:选购液晶电视将危害降至最低;如果家里使用的是普通电视机,人和电视的距离应保持在1米以外,可以荧光屏对角线尺寸为标准,不超过6倍就是安全距离;平时看电视要平视,不要关灯看电视;每次连续看电视的时间不宜超过两个小时。

孕早期不建议准妈妈补钙

2016-05-23 4:45 孕期知识

  读者月明:

  我现在怀孕2个月,听说孕妇一定要补钙,我想问问,我现在是否需要补钙?

  解答专家:解放军第157医院妇产科主任医师 郭会平

  解答:一般情况下,孕早期不建议补钙。理由:一是会影响孕妇胃口,妊娠早期激素对胃酸有抑制作用,胃酸偏低就

  影响胃口;二是消化功能降低,又容易导致影响钙的吸收。因此,建议怀孕4个月以后补钙,但要注意根据个体差异,不能补过量,补钙过量会影响胎儿囟门过早闭合,影响脑部发育。另外,整个孕期强调多走动,多晒太阳,合理饮食,不能单纯地依赖补钙。

恶露多久排净算正常?

2016-05-22 7:00 产褥期护理

恶露多久排净算正常?


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  王小榕:常见的恶露有几种,有血腥恶露、白色恶露,都是不同的时期出现的,我们一般认为血腥恶露是产后一周之内出现的像鲜血一样、像月经一样的出血,夹杂一些黏液,甚至一些胎膜,这些混在一起就叫恶露。一般不管是顺产或是剖宫产,不会把所有的胎膜都取的很干净,尤其是顺产的,所以有一些胎膜要靠子宫收缩慢慢的脱下排出来,这个排出来的过程就是恶露。

  一般的恶露会持续一周到两周,到第二周的时候血量明显下降,我们认为就是正常的,如果到了出血量像月经一样,有间断出血,产后第一周出血就像月经一样,第二周不出了,但是第三周又出的像月经一样,这个可能就是有问题的,尤其像剖宫产,可能是伤口的问题,也可能血管没长好。对于一般的妈妈来说,尤其是顺产的母亲,产后三个星期恶露才会基本上排干净。

  主持人:三个星期干净以后还会出现什么样的出血呢?

  王小榕:点滴的间断的出血,很多人就很恐慌,为什么又出血了,这种点滴间断的出血往往要维持两个月的时候,剖宫产的人也会有一些出血,剖宫产的血腥恶露的时间要比顺产的时间短,因为是直接把胎盘取出来的,相当干净一些。但是如果剖宫产的出血到了四周或者两个月、三个月还有鲜红的比较多的血,一出就是一些小盆的血量,我们就要考虑伤口是不是没有长好或者其他原因。通常情况下,到6到8周的时候基本上都干净了。

  很多人觉得自己恶露不净,觉得还在出血,其实是不了解这个正常的生理过程,因为这个时候激素还不是很稳定,体内激素不稳定内膜增长也不是很均匀,所以会有一个反复,有时就会出血,但只要是没有明显的残留,或者是有一些感染方面的因素,一般都会自己干净,也不会有其他的问题。

  主持人:如果恶露不净,是自己可以做调理,还是说必须到医院,医生会采取什么方法?

  王小榕:根据我们刚才说的产后恶露不同时期的不同性状可以自己观察,如果你觉得比如到了产后3个星期了出血还是像月经那样,或者出血比月经多,甚至是鲜血样的出血,有血块,就要随时到医院去,有可能就是伤口或者其他的问题,尤其有些人有肚子疼、发烧有这些合并症状,就必须到医院诊治。一般的恶露如果到了2个月还没有彻底干净还是建议到医院检查,会用中药或者消炎药调理。

(本文来自:39健康)