心理剧疗法

2015-07-04 3:03 孕期知识

剧情可以是一般的内容(离婚、母子冲突、家庭纠纷等),也可以是与患者的实际情况相近似的内容。在舞台上,患者所扮演的角色,其思想感情与平日的自己不同,他可以体验角色内心的酸甜苦辣,可以成为患者理想或幻觉的化身。专家可以在一旁指导,也可与患者一道表演。观众则为患者鼓掌助兴。

心理剧可以用于心理失常的儿童、青少年、老人,也可以用于弱智者、精神病患者和罪犯。有的工厂为了达到训练、教育工人的目的也常采用这种方法。对精神病患者来讲,第一个角色可以是他幻觉或错觉中的人物,日后逐渐地接近现实中的人物。

精神病理学家莫瑞努1921年首先在维也纳他的精神治疗中心采用心理剧疗法。四年后他来到美国,开始传播这一方法。他在1959年指出:心理剧的目标是诱发患者的自发行为,以便直接观察他的病情。

有些心理学家或社会工作者也常安排一些带有强烈的感情色彩或含有人格问题的剧情,以揭示患者内心世界的秘密。这种办法特别适合于离婚者、吸毒者、轻生者及违法者。正由于心理剧可以揭示深藏在患者内心的症结,在知情的观众的协助下,患者可以发泄或者控制自己的情感。随着剧情的发展,他们的情感行为最终可以得到抵制,并且去模仿一种正确的行为方式。

采用这种方法,要按照下列各点进行。

第一,提供一事实上的设备,包括圆形舞台、观众席和必要的道具。

第二,选择好表演者,患者、工作人员、观众都可参加进来。

第三,专家和观众都要事先明确通过心理剧需要解决的问题。

第四,专家要大体勾画出剧情,鼓励患者大胆表演,并及时引导剧情向目标方向发展。还要邀请观众进行评论,以加强取得的效果。

有人让八位有严重情绪障碍的青少年一块演即兴心理剧,他们每周演三次,共用了九周。经过观察和测试,发现他们的自控能力和为社会悦纳的能力都有了可喜的长进。

有人特别害怕在众人面前讲话,把这些人聚集在一起,让他们与健谈的人一起表演心理剧,并设计一些特定的场面,随时对他们不敢大声说话、表情羞愧、动辄向人道歉等行为进行纠正,直到他们能理直气壮地大胆表达自己的感情为止。

有的青少年与家人的关系处理不好,经常有冲突,并对家庭成员持有偏见,根据这种情况,让他们一家人一起表演心理剧,设计一些情节,让青少年把自己的坏毛病表现出来,随之给以指导,敌对情绪往往会通过表演缓和下来。

这种方法特别倚重于专家,他必须经过专门训练,思路清晰,目光敏锐,并且具有很强的应变能力。并不是随便一个什么人都能引导剧情发展的。

特别值得注意的一点是,其他表演者或观众不能非难和攻击患者,相反,应当热情地帮助他按照要求把剧演完,从而把问题解决好。否则,效果适得其反。 (本文来源:39健康网 )

准妈妈如何透过说话传达母爱

2015-07-04 4:11 如何胎教

  妈妈如何透过说话传达母爱

  科学研究显示,准妈妈的声音会随着血液,清楚地传到宫内,所以,胎儿最先听到的是妈妈的声音。因此,准妈妈不妨常吟唱些轻柔简单的歌谣,不仅胎儿安详快乐,准妈妈自己也会很享受;跟胎儿说说故事,不论他或她听懂与否,就当练习将来给宝宝在床边讲故事的能力。

  例如,准妈妈可以把自己对周围事物的感受告诉胎儿,比方说:“宝宝,今天天气变冷了耶!你在妈妈肚子里冷不冷呢?妈妈会多穿几件衣服,才不会凉到宝宝!”或者在炒菜时说:“宝宝,今天我们吃番茄炒鸡蛋,妈妈最喜欢吃了,红色的番茄,金黄的鸡蛋,还有碧绿的葱花,嗯!好好吃!妈妈先帮你吃一口,以后你也会喜欢吃的。”诸如此类,这些可不是发神经的自言自语,这是准妈妈跟宝宝在进行爱的交流。准妈妈常常抚摸自己的肚皮,感受胎儿的活动与成长。这些亲密行为,都能让准妈妈洋溢着快乐,而出生后的宝宝,在听这些熟悉的声音,感受到这些熟悉的动作时,会更有安全感。

提前8个月注射风疹疫苗

2015-07-03 7:43 不孕不育

  提前8个月 注射风疹疫苗

  如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。

  为什么要提前8个月注射?

  医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射,这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失,不会对胎儿造成影响。为了保险起见,PARENTS建议你能给自己留出充足的时间,提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。

  提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物

  一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病,长期服用某种药物,停药前需要争得医生的同意。

  提前6个月 看牙

  牙病不仅影响准妈妈的健康,严重的还会导致胎儿发育畸形,甚至流产或早产。

  为什么要提前6个月看牙?

  因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病,不管从治疗手段,还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。

  如果牙齿没有其他的问题,只需要在怀孕之前洁牙就可以了,也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重,只剩下牙根或残缺不同的牙冠,虽然不痛,也应该在孕前拔除。另外,我们称之为智齿的第8颗牙,大部分人都无法全部萌出,牙齿周围容易积存食物残渣,也是影响健康的隐患,应该在孕前尽早拔除。

  提前5个月 抗体检测

  检查一下注射乙肝和风疹疫苗后,是否有抗体产生。如果没有应该补种。

  提前3个月 补充维生素,尤其是叶酸

  提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。

  提前3个月 停服避孕药

  尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕,你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式,让自己的内分泌环境恢复一下,会对受孕有帮助。

  提前1个月 洗牙

  医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙),才能保证牙齿的健康。一般来说,早孕期的3个月不易看牙和洗牙,所以怀孕前清洁一下,整个孕期都没有牙病来捣乱。

  提前1个月 放松心情

  尽量不再出差、加班或者熬夜,注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦!

  为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命,我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张,不会很麻烦,只要按照我们的时间表调整一下日程安排,受孕的过程就可以开始了。

  有人会觉得一年的时间太漫长,准备怀孕也有那么多的事情要做?每个人的情况不同,你可以针对自己的情况,按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。

  提前1年开始记录体温变化

  根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。

  提前1年 做一次全面的身体检查

  包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。

  提前11个月 注射乙肝疫苗

  我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。

  为什么要提前11个月注射?

  乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失,并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体,或者抗体的数量很少,还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

  提前10个月 改变不良的生活习惯

  戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟,还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人,与不吸烟、不喝酒的人相比较,精子数量低17%左右,精子的活力低,畸形率明显增多。

备战好孕 请先排毒(图)

2015-07-03 2:42 准备怀孕

  人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”,天长日久它们在机体内蓄积,就会对健康造成危害。对于孕妇来说,这种危害更为明显。例如吸烟,无论是主动还是被动吸烟,都会影响女性的正常孕育。

  有研究表明,吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床,或使受精卵的着床部位发生异常,从而造成不孕或宫外孕。另外,吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能,增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍,导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿,还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害卵巢功能,使女性激素分泌异常,导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒,还会危及胎儿。

  据科学家报告,妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍,即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此,年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。

  实践证明,日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。

  动物血猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

  鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

  海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

  韭菜韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

  豆芽豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

新妈妈如何去掉产后脂肪

2015-07-02 2:14 产褥期护理

  不管你是新妈妈全职在家,还是在繁忙的工作中周旋,走路都是一种理想的锻炼方式;不管你喜欢在健身房的跑步机上锻炼,还是喜欢在公园或着小区里散步,只要选择了适合自己的步行健身方式,走掉产后身体上多余的赘肉并不难。

  你真的可以用步行达到健身的效果吗?当然可以,步行是最佳的运动方式之一。如果一个不经常运动的人开始每周步行20-30分钟,坚持几周,他的健康水平就可能有大幅度的提高。

  虽然步行不如慢跑消耗的能量多,但是一般可以坚持得更久一些,这样也可以达到锻炼的效果,而且长期步行的人受伤的几率比跑步者要小。

  当然有些人会觉得长时间步行会很枯燥,但是,如果和自己的宝贝、老公、或其他熟识的妈妈一起,感觉就会不一样了。

  新妈妈户外走路健身计划

  要在照顾孩子和工作中挤出半个小时挥汗如雨地做运动,对妈妈而言真是太困难了。这里有个好消息告诉你:你无须在一天内找出大块的时间做运动,而只要抽出几个间隙做一些爆发性的运动,就能达到减肥和锻炼心血管的目的。

  “分三次,每次步行十分钟的锻炼方式和连续运动30分钟一样有效,”弗吉尼亚大学运动生理学教授Glenn Gaesser博士说。“关键在于你得在每一段时间内尽量多地消耗热量。” 为了减轻体重,Gaesser博士建议,每周锻炼200分钟。只要你持之以恒,你就能在半年之内减去3.5公斤。

  当然,新妈妈除了找回往日苗条的身材以外,还有很多事情要做。散步能有助于你放松身心,从而缓解产后抑郁的心情。如果让老公抽点时间,让她陪着你一起散步,效果一定会更好。如果你想清楚的知道自己的速度,和走过的距离,可以给自己买一个便宜的计步器。下面为新妈妈们设计了4种步行锻炼的方法,你可以根据自己当时的心情进行选择。

  要注意的是,如果你的宝贝很小,他的身体还没有发育好,自己的脖子还无法很好的支撑住头部,这时候只使用背带是不安全的,最好还是用双手托住宝贝的头,让他更安全。这时不太适合带着宝宝进行下面的锻炼。一般5、6个月后,宝贝的肢体发育的比较结实了,这时候外出就可以放心了。

  1. 分段式

  消耗的热量:80-100卡/10分钟

  带宝宝吗?把宝宝放在手推车里推着,或是用背带背在胸前,或者你就单独行动。

  锻炼方法:这种方法的特点是分成两种速度。第一分钟你可以用较为轻快的步速(5分钟/公里)。第二分钟转换成非常快的步速(4分钟/公里)。你就着样以一分钟为一时段来回切换步速。

  美体关键:当你转向快步走的时候,你的步子要小,频率要快,不要迈大步。如果你是独自行走或是把宝宝背在胸前,你可以利用摆动双臂来带动步伐加速。不管怎样,在步伐减缓的时段里,速度也不要放的太慢。

  小贴士:如果你不想总是看手表来计算时间,你可以通过数电线杆来记时。这个方法很简单,每走过5根电线杆,你就转换步速。(尽管如此,你还是应该有一个记时工具,以便掌握十分钟的锻炼时间。)

  2. 疾行式

  消耗的热量:100卡/10分钟

  带宝宝吗?可以带上宝宝,不过最好用手推车,因为把宝宝背在胸前会影响你加速。或者你独自锻炼,这样你可以摆动双手,从而消耗更多的热量。

  锻炼方法:这一锻炼应在平地上进行,你能走多快就走多快(4-5分钟/公里),保持10分钟。你的呼吸会加速,不过这不会影响你说一些简短的句子。

  美体关键:头部抬起,两肩放松下沉。行进时脚跟先着地,再由足弓过渡到脚前掌。如果你推着手推车,千万不要弯腰驼背,身体挺直,双手轻扶车把。如果你独自锻炼,前后(而不是左右)摆动双臂,肘部弯曲夹紧,摆动时双手不要过肩。

  小贴士:注意行进时的频率,这样就能保持速度。两眼看着前方十步的距离,如果有东西挡在路上,你可以及早发现。

  3. 冥思式

  消耗的热量:40卡/10分钟

  带宝宝吗?当然要带上,你的宝宝会喜欢上这种安静的散步方式的。用前背带或是手推车。

  锻炼方法:这种锻炼方法的主要目的并不是让你消耗热量,而是帮助你放松,帮你打起精神。用你觉得舒适的步伐行进。如果你把宝宝背在胸前,双臂可以自然地下垂。散步的过程中你可以整理思路,抛开所有的压力。

  美体关键:当你把宝宝背在胸前时,千万不要弓腰。你可以用双手从下面兜住背带,以此减轻背部、颈部和肩部的负荷。

  小贴士:通过调整呼吸来进入冥思状态。你可以一边欣赏四周的风景,一边平衡呼吸,用鼻子吸气4秒钟,然后用嘴呼出。如果你有多余的时间,而且宝宝也自得其乐的话,你可以走上20分钟,这样能够加倍消耗热量。

  新妈妈健身房步行锻炼计划

  有些人喜欢用健身房里的跑步机锻炼,也有些人自己买了跑步机准备让全家人一起锻炼,跑步机确实有很多好处。喜欢去健身房的人就不必说了,如果自己有了跑步机,就不会给自己找没时间去健身房的借口了。而且你在锻炼时,可以利用跑步机设计不同的健身计划,它可以告诉你走了多远,运动了多长时间,消耗了多少能量等等。 这些都可以帮助你更好的达到自己的健身效果,另外,最关键的是你可不可以长期坚持地使用它们。

  在使用跑步机步行健身的时候,最好配上水瓶和毛巾,以便及时补充水分和擦汗。

  跑步机

  你可以用跑步机来步行锻炼,你在上面消耗的能量和你在室外做同样的运动时差不多,速度可以从很慢一直到你必须暴走才能赶上趟。好的跑步机设计中考虑到了步行或跑步对关节的冲击,所以你脚踏的平台会较有弹性,对你起到保护作用,这比在室外的水泥地面上步行或跑步安全的多,基本上所有的跑步机都可以向上倾斜,模仿上坡时的运动,有些甚至可以向下倾斜,模仿下坡时的运动。

  如果你刚开始使用跑步机,可能会有些不习惯,因为与正常步行和跑步不同的是,你并没有挪动位置,而是你脚下的地面在不停的向后走,而且刚从跑步机上健身下来,有人也会感觉怪异,甚至头晕,这是因为你身体没有完全适应过来,经常使用后你会更容易适应。

  使用跑步机的注意事项:

  * 在跑台上姿势也是同样重要,另外不要使劲抓住把杆,它们是为了帮助你保持平衡用的,而不是省力用的,除了刚开始和结束的时候,在跑台上健身时最好不要用力抓握把杆,如果你需要用它来保持平衡的话,也要轻轻的把手或手指放在把杆上面,如果你只有握把杆才跟得上,那么你的速度太快了,握把杆太紧往往会造成你弓背,塌肩,这样肯定会阻碍你展示自己漂亮的身材。

  * 刚开始的时候要慢速,再逐渐增加速度,以免你从跑步机后面飞出去。

  * 眼睛向前看,你的眼睛和头部是你步行时方向的指导,脚的方向会随头的方向,所以你不要往斜前方看,更不要回头,如果你的朋友站在跑台旁和你聊天,请他站在前面来,尽量在你正前方,别人叫你时也不要回头,否则会很危险,一定要小心。

  步行健身装备

  你的衣物最好松软,有弹性。另外在步行健身中体温会升高,身体也会出汗,所以衣服最好分几层穿,以方便在适当的时候增减。

  更重要的是一双步行鞋,步行鞋的基本要求是:鞋底有弹性,这样可减少每一步关节所承受的冲击,另外鞋底也要比跑步鞋更容易弯曲,因为步行时脚后蹬时更有力,脚的弯曲程度也更大,脚跟部也需要稳定和牢固,因为步行时脚跟是肩负全身重量的主力,如果经常步行健身鞋的弹性会丧失的很快,虽然还没有坏,但是保护作用也不太好了,我建议一年最好换一双步行鞋。

  如果你要到泥路和石子路上步行健身的话,最好选择鞋底齿纹深和能保护脚踝的鞋子,踝关节就是脚掌上方的哪个关节,在不平的地面上行走时,最好对它多加保护。

  步行的正确姿势

  步行也不像想象的那么简单,不信你到街上看看,你会发现有很多人驼着背,低着头的赶路,这种走路姿势是腰背疼痛、颈椎病的亲密战友,保持正确的身体姿势是非常重要,步行时应该抬头,上身站直(也就是脊柱呈自然状态),肩膀向后向外伸展,收腹,放松髋部(髋部在腰下面一点),步行时让两手在体侧放松摆动,脚跟着地时要实,在到脚掌,脚趾。

  给新手的建议

  虽然步行简便易行,但是刚开始步行健身的人也可以从以下几点建议中受益:

  1.逐渐延长你步行的时间,你可以从每周三次20分钟步行开始,一周后逐渐每周增加2-3分钟,直到你可以步行30—45分钟。

  2.步行速度在你可能的情况下尽量快一点,参考我们前面的健身强度指标,用呼吸指数,自我感受或心率来做指导,逐步提高速度对你的身体是一个挑战,健身效果也更好,你也可以更快速的走几分钟,在回到你正常的速度,这样可以提高你的平均强度得到更好的锻炼。

  3.加一些坡度,在你步行的途中加上山坡或斜坡,台阶等等,这样可以增加难度,使你消耗的热量更多,对心血管的刺激也越大,另外上破对你的臀部和大腿的肌肉有良好的锻炼作用。

  4.抓紧各种机会进行步行,比如不要乘电梯而走楼梯不坐车而步行下班,所有这些步行都会对健康有益。

  准妈妈该如何进行步行锻炼?

  步行是最适宜孕妇参加,而且易于实行的有氧运动之一。首先你应取得医生的许可,然后可以根据你的身体情况和周围环境,选好一个路线,就可以开始了。

  说到开始,并不是要你在第一天就走上很长时间。有效而可行的做法是依个人情况循序渐进。通常的方法是从每天20分钟的健身开始,前10 分钟用较慢速度热身,接下去做5分钟快走,最后5分钟再用慢速来放松。等几天后你的身体适应了这一个训练计划,再在加5分钟时间的快走,直到最终你可以比较轻松地快步走20到30分钟。

  热身过程的目的是使心率逐渐加快,你的呼吸也一定会随之加深而且频率增加。快走的过程中,要保持心率在一定水平,保证呼吸节奏,以达到有氧运动的效果。放松阶段与热身正好相反,目的是使心率和呼吸回到正常水平。要注意每次锻炼前10分钟热身和最后5分钟的放松两个阶段是必不可少的。

  准妈妈步行健身小贴士

  1. 选择清晨或傍晚交通不繁忙的时间。路线当然是家附近的绿地小径,远离主要机动车路线比较好。一来谁也不喜欢汽油味儿 ,尤其当你还在被晨吐困扰,二来尾气中的污染对准妈妈和宝宝都不好。

  2. 准备一双平底、轻便、防滑、而且合脚的鞋。因为身体的变化,准妈妈平衡能力有所下降,加上孕妇的脚往往比孕前大,用必要的话应重新选购一双鞋。好的运动鞋应当是首选。

  3. 健身时穿衣最好分层穿,方便穿脱。孕妇的基础体温比常人高,代谢水平也高,运动又必然会产生热量。对孕妇来说,体温过高对胎儿有害。所以及时减衣十分重要。

  4. 及时补充水:带瓶水在手上,既解渴又降体温。注意补充运动所消耗的能量,孕期锻炼不是为了减肥,你和宝宝都需要足够的能量和营养。

  5. 走路时,自己的姿势要注意身体保持正直,双肩放松。每次散步或走路时间要算好,不宜过长。一旦感觉疲劳,马上要停下来,找身边最近的凳子坐下休息5-10分钟。

  6. 锻炼中一旦出现下列情况,应立即停止运动并马上就医:阴道出血;下腹部剧烈疼痛;羊膜破裂羊水溢出;呼吸困难;以及其它显示孕妇或胎儿安全出现危险的症状。

非激素类避孕法不影响生育

2015-07-02 5:43 准备怀孕

  诺普朗皮下埋植避孕法,是指将火柴棍大小的6根硅胶管埋植在上臂皮下的避孕法。植入皮下的药物会向周围组织慢慢释放药效,也就是一种黄体酮激素(左炔诺孕酮),使激素慢慢溶入血流。诺普朗可持续5年时间,是相当有效的节育措施。2002年,诺普朗已经撤出市场,但是,还有很多女性体内继续埋有该产品。到2007年底,人们预计所有女性应该都已经取出诺普朗了。

  跟口服避孕药丸或德波注射药不一样,诺普朗看来能使女性更快恢复生育力。研究显示,取出该产品后,妊娠率可迅速恢复正常水平,而且与使用周期长短没有联系。可是,诺普朗会导致子宫内膜变薄,因此,如果准备怀孩子,至少要提前一到两月取出该产品。

  雅德尔是另一种可植入皮下的避孕装置,有时候称为“诺普朗二代”。雅德尔只需埋入2根胶管,里面含有与诺普朗同样的药物,即左炔诺孕酮,可持续5年时间。

  宫内避孕装置(IUD)

  宫内避孕装置是非常有效的节育方法。这是很小的一种T形塑料装置,可以放在子宫腔内。

  IUD的工作原理各个不同,但是,铜制IUD主要的节育作用,就是通过在子宫内膜及输卵管里制造轻度炎症达到避孕效果,因为这样的低水平炎症会使精子通过这些局部管道寻找卵子的活动能力下降。另外,低水平的炎症能在卵子受精后也产生一定节育效果,因为感染炎症的子宫内膜对于胚胎着床会产生极其不利的影响。在美国,铜制IUD最多允许使用10年就要求取出。黄体酮型IUD能在长达5年时期内缓慢释放合成激素甲孕酮。这种IUD并不会刺激子宫内膜,但黄体酮也会使内膜变得很薄(子宫萎缩)。炎症与子宫内膜的萎缩都能在5年内达到有效节育效果。

  子宫内膜的炎症或萎缩会在取出IUD后迅速消除,使用两种类型的IUD之后,如果希望怀孕,应该在取出这些装置一两个月后再行尝试。

  IUD是所有节育方法中唯一与永久不育症高风险产生联系的节育方法,使用IUD后,已经发现一种严重的细菌感染,就是称为放线菌的一种有机体,只不过是发病的范围很小。这种有机体可引起盆腔感染,结果可能导致输卵管或卵巢结痂,从而导致不育症。所幸这种情形极为少见。

  茵普兰伦

  现在可以买到的最新节育装置,是一种只需埋入一根的皮下植入装置,称为茵普兰伦。它与诺普朗或雅德尔类似,也是植入上臂皮下。包含在单根硅胶里面的药物称为依托孕烯,也是一类黄体酮。茵普兰伦可持续3年时间,取出植入装置后可迅速恢复正常生育力。我的建议是,准备怀孩子时,至少提前一到两个月取出茵普兰伦。

  隔离式避孕措施

  余下的节育方法多半是屏障式节育法,比如避孕套、子宫帽、子宫颈杀精避孕套、杀精胶,还有宫颈套。这些非激素类方法并不会引发生育力下降或不育症,因此并不需要特别建议。

引产会带来什么样的危害性

2015-07-01 7:40 准备怀孕

  根据社会调查,现在采取引产的家庭一般存在以下几个原因:胎儿自然终止妊娠、胎儿的性别与父母的期望相左强行引产的、胎儿有畸形等疾病的。那么引产和堕胎、流产的区别在于,胎儿已经超过了危险期三个月,这个时候一般的清宫手术已经不能保证孕妇的安全,更别提药流了。

  这里我找来了相关的资料,只是想让大家了解一下这方面的知识,当然我希望在这里不会有哪个家庭做出这样的选择,如果需要做出这样的选择,我希望你能在这里得到相关的知识,让你去决定如何取舍。生男生女都一样!优生优育更重要!

  引产发生的原因

  虽然各市县都按照有关文件规定,并采取一定措施部署专项治理工作,但仍存在出生人口性别比持续升高、B超机管理不严、对非法从事人工流产的个体诊所和超出许可范围从事计划生育技术的机构的打击力度不够等问题。

  引产胎儿女多男少

  检查组在抽查中发现,在实施的引产手术中,女胎的数量大大多于男胎,且引产胎儿为女性的妇女,多数为纯女户,有较明显的选择性引产趋向。很多人在怀第二胎时,如果知道是男婴就千方百计躲藏生育,如知道是女婴则主动实施引产手术。虽然海南省已实行要凭证引产和引产登记制度,但一些医疗保健机构的引产证明不规范,有乡镇计生办出的证明,也有单位出的证明,不管证明有没有写清楚都进行手术,甚至有的医疗单位没有证明也可以进行引产手术,还有的医疗单位对做引产手术者不进行登记,引产登记也没有使用省统一印制的登记表格。

  B超机管理混乱

  在治理非法鉴定和选择性别生育工作中,加强对B超机使用的管理是一个极为重要的环节。但在检查中发现,相关规定难以得到真正落实,很多怀孕B超检查的申请单没有非常明确的申请理由,一些B超机操作人员没有意识到其岗位的利害关系,许多个体医疗门诊拥有高清晰度的B超机,省、市县也没有对拥有B超机和使用B超机做出强制性的规定,使得管理缺乏充分有力的法律依据。甚至有的乡镇的个体诊所里并不开展其它诊疗业务,而主要进行B超检查,检查人员还当场发现有10多名孕妇在排队等候检查,甚至有的个人在家里拥有B超机,也极有可能进行非法胎儿性别鉴定。

  个体诊所和药店管理力度不够

  检查个体诊所时发现,存在非法从事人流手术现象,甚至连无证行医的黑诊所都敢进行人流手术,超出许可范围从事人工流产手术的现象也屡见不鲜。

  此外,一些个体零售药店存在违规批发药品的行为,且没有进行规范的药品流通记录,存在违规药品流通隐患,一些个体诊所违规拥有终止妊娠药品,存在违规开展人流引产手术的隐患。

  中期妊娠引产的方法以及禁忌

  中期妊娠引产是在妊娠16~24周采用药物或水囊等方法,将胎儿及其附属物排出体外,使妊娠终止的一种方法。它比钳刮术的操作更为复杂,危险性更大。

  适应症

  凡是在妊娠16~24周,要求终止妊娠而无禁忌症者,可以施行此术。

  禁忌症

  (l)各种疾病的急性期。

  (2)患心、肝、肾等疾病不能负担手术者。

  (3)凝血机能障碍、严重贫血或过敏体质者。

  (4)子宫发育畸形、宫颈有瘢痕或粘连,阴道分娩有困难者。

  (5)生殖器急性炎症,24小时内体温37℃以上者

能让夫妻关系和谐五大秘诀

2015-07-01 6:52 孕期知识

两性关系沟通是一个古老的话题,很多女性为此深深困扰。近日,来自深圳的两性沟通教育专家范宇纯应法国莎莎公司之邀在济举办讲座,在处理两性关系上为女性朋友支招:

秘诀一,男女差异既擦出爱的火花,又引发两性大战。所以要注意不要总是以自己的方式去要求对方。

秘诀二,男人是用来崇拜的,女人是用来疼爱的。男人和女人的需求是不一样的,男人需要信任、赞美、鼓励,女人需要关心、理解、尊重。

成就感、满足感对男人非常重要,这让他觉得自己是个男人。女人切记:献出你自己,但不要放弃自我。

秘诀三,两性感情没有对错,家庭婚姻不需要法官。在两性关系中,谁争了一辈子的对与错,谁就是永远的输家。

秘诀四,用接纳和包容代替雕刻和改造,两性关系就会幸福。不要老是想着去改造你的另一半,每个人都有自己的尊严与信心,多一些宽容、多一分和谐。

秘诀五,压力面前,男人需要山洞,女人需要倾诉。所以男人有了问题和压力,女人要给他足够的空间去休息、去疗养、去考虑对策,给他一个自己的“山洞”,让他一个人静一静,别去打扰他。女人出了问题、闹情绪,男人要做的是学会倾听,你不需要做什么,你只要安静地听她诉说、听她哭泣,看着她破涕为笑,事情就解决了。

幸福都是同样的,不幸却是不同的。 每个围城里面正在上演的故事,都大不相同。每次受到伤害,女人们都会想到离婚,可是女人们有没有注意过,在生活中,到底是什么蛀蚀了你们的婚姻呢? (本文来源:39健康网 )

三围越标准宝宝越聪明

2015-07-01 2:20 不孕不育

  尽管丰乳肥臀、凹凸有致是现代美女的基本标准,但不可否认,人们对身材丰满的女性还是有”胸大无脑”的说辞。现在,美女们可以扬眉吐气了,因为科学研究表明,身材如沙漏(两头大,中间小,丰乳肥臀)的女性更聪明,她们生育的子女也更聪明。

  三围差异大更聪明

  这项研究由美国匹兹堡大学和加利福尼亚大学的研究人员进行,研究本周将在《进化和人类行为》期刊上发表。研究人员研究了16000名妇女,收集了她们身体测量的数据和认知测验的得分。

  结果发现,腰围和胸臀围差异大的妇女,在认知测验中的得分明显高于腰围和胸臀围差异不大的妇女。也就是说,“沙漏”身材比“竹竿”或者“苹果”身材的女性认知能力高。另外她们的子女也在测验中取得比较高的分数。

  腰围和胸臀围的差异同肥瘦没有关系,是指妇女的腰围小于臀围,最理想的比例应该在0.6到0.7之间。

  英国当红厨房秀主持人尼杰拉•罗森恰好能够证明这个研究的正确性,这位具有全英国最曼妙曲线的美人,就是从牛津大学毕业的。奥斯卡奖获得者蕾切尔•薇兹同样生得一副好身材,她在扬名好莱坞之前就取得了剑桥大学的英语言学位。

  子女更聪明

  研究人员认为,女性丰满的臀部和大腿蓄积更多脂肪,里面含有Omega-3不饱和脂肪酸可能更多,这种不饱和脂肪酸对于怀孕期间大脑发育很重要。

  腰部脂肪有高度Omega-6脂肪酸,但这种脂肪酸不适合大脑发育。腰部脂肪还可能导致糖尿病和心脏病。而消瘦的妇女缺乏上述两种脂肪酸。

  美国匹兹堡大学和加利福尼亚大学的研究人员认为,这也从另一角度解释了为什么男人喜欢身体富有曲线的女性。该研究为男人喜欢有曲线美的女性提供了繁衍健康后代的生理依据。

  如果这项研究属实,那么身材丰满有曲线的意大利女影星索菲亚•罗兰不仅容貌姣好,她拥有高智商的可能性也更高。电影明星斯卡利特•约翰森腰围小,胸围大,臀围大,脑子也好使。而身材消瘦狭窄的好莱坞女星妮可•基德曼则缺乏必要的脂肪酸。

  一项最新研究显示,丰臀细腰的女性更聪明,但这个理论还有待证实。

  美国一项最新研究显示,拥有丰臀细腰的“沙漏”形身材女性比“苹果”形身材和“水桶”形身材的女性更聪明,生的孩子智商往往也更高。科学家认为,可能是拥有“沙漏”形身材

  的女性臀部有较多的Omega-3脂肪酸。这项研究结果发表在近期的《进化与人类行为》期刊上。

  “曲线美”有生理优势

  与此相比,腰部脂肪中含有Omega-6脂肪酸,这种脂肪酸不适合胎儿大脑发育。腰部的脂肪可能还会引起糖尿病和心脏病。而太瘦的女性和“水桶”形的女性缺乏某些类型的脂肪。

  研究人员表示,这也从另一角度解释了为什么男人喜欢身体富有曲线的女性。该研究为男人喜欢有曲线美的女性提供了生理依据。

  报道指出,如果这项研究属实,那么身材丰满有曲线的意大利女影星索菲亚•罗兰不仅容貌姣好,她拥有高智商的可能性也更高。而身材消瘦狭窄的好莱坞女星妮可•基德曼则缺乏必要的脂肪酸。

  尽管这些理论有待证实,但是心理学家保拉•霍尔说:“这项研究表明性感的女性更聪明,说明身材好的女性除了会养育孩子,可能还擅长其他一些事情。”生理学专家哈里•维切尔博士也说:“到目前为止,我们可以说身材好的女性在西方社会是有优势的,其本质是她们在生理上是有优势的。”

孕育健康宝宝必做四件大事

2015-07-01 1:35 不孕不育

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